近日，一公司28岁员工猝死不幸离世的消息引起了广泛关注。猝死这一话题再次出现在大家眼前，相信大家对它并不陌生，看似离我们很远，实际上却防不胜防，那么猝死为何越来越年轻化？

一、不良生活习惯

饮食习惯：随着生活水平的提高，火锅、烧烤、垃圾食品成为了主食，高油、高脂、高盐食物摄入过多，再加上吸烟酗酒等习惯，都可能导致冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生，进而增加猝死风险。

睡眠习惯：睡眠与心血管健康密切相关。很多年轻人都有熬夜的习惯。研究显示，长期睡眠不足会使冠心病、脑卒中和猝死的风险增加。

二、运动习惯

很多年轻人很少出门运动，肥胖也随之而来，这也是诱发各种心脑血管疾病的重要原因之一。长时间的静坐，还可能增加下肢静脉血栓形成的风险，若血栓脱落引起肺栓塞，也会导致猝死。除此之外，强负荷的运动也可能导致年轻人猝死，大多数运动性猝死与心血管疾病相关，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。

三、工作、生活压力

如今年轻人因工作生活压力大，精神长期紧张，交感神经长时间处于兴奋的状态，在心理情绪变化较大时，就可能出现冠脉应激反应，发生冠脉痉挛或者血管性水肿压迫冠状动脉，引起急性冠脉事件，导致猝死的发生。

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