近日上海每天都有数以千计甚至上万的新冠康复人员返回社区和家庭，但是，网络上也有一些担忧，不少出院患者开始害怕：

“我回到社区以后，会不会被另眼对待？”

“别人会不会远离我？”

“我很担心会被歧视。”

……

别怕！听听“600号专家”——市精神卫生中心副主任医师乔颖，为大家带来实用暖心的心灵处方。

帮助出院患者“定心”，

安抚宅家人员“放心”！

乔颖医生表示，人们出现对出院患者的排斥心理，可能有以下三点原因：

01

对死亡的恐惧

传染病让所有人如此真实地靠近死亡，我们每个人都害怕死亡，因为还没活够，还有很多事情要去做，还有愿望没有实现……

02

知识的匮乏

正是因为对事物本质和现象的不了解，导致人们出现“猜测”“假想”，甚至引发恐惧、恐慌，并将这些情绪和认知投射到其他人身上，出现攻击、责怪的言行。

03

自我防卫过度

公众因为对新冠病毒的过分恐慌，排斥一切与之相关的人与物，试图保护自己。

对付可能出现的“坏情绪”，

要从出院者和社会公众两方面来解决。

这些心灵锦囊可以帮助到大家！

1.

对于出院者

要战胜内心的不安和自卑。这些担心和焦虑，本质上源自疾病恐慌带来的简单归因。

相信随着这波疫情的控制和稳定，这些伴随的紧张、担心会销声匿迹。我们自身更不必为此背负长久的心理不安。

2.

对于社会公众

请多一点自我管理。“生而平等”是对生命基本的敬畏。生老病死是人之常情，人类之所以渺小，在于无法把控生死；之所以伟大，在于能够坦然面对生死。

没有人想要生病，没有人不渴望健康。因此，请做好自己的管理，正确面对周围的人、事、物。

请多一点知识的学习。要知道，能够出院者，必定已经符合严格的临床痊愈标准。其实，任何疾病最好的药就是自身免疫力。所以，与其排斥他人，还不如先学好理论，做好必要的自身防护。

当然除了患者自身要战胜内心的不安和自卑，作为邻居也会担心自己和家人是否会有感染风险，让我们一起来听听复旦大学附属中山医院感染病科、医院感染管理科主任胡必杰教授针对市民的疑惑是怎么说的。

胡必杰说，感染者痊愈出院前，医院会根据规定对相关物品和环境进行终末消毒，包括对出院患者的各种个人物品消毒；使用过的一次性用品、生活垃圾和遗弃物会作为医疗废弃物处理。所以邻居们不必担心随身物品“藏毒”。

至于隔壁邻居回家了，周围会有感染风险吗？胡必杰说，围绕核酸复阳、是否为新冠复发、是否为再感染、复阳者是否有传染性等议题，国内外进行了大量深入研究。文献资料显示，国内外的新冠核酸检测有不同程度的复阳率。

对于这个现象，容易引起一定的担忧。然而事实发现，冠以复阳或复发的新冠康复者，并没有引起周围人群的感染或传染。科技工作者对这些复阳的人群进行研究，一是采集鼻咽、咽喉和肛门拭子等标本进行病毒培养，结果均未培养到病毒；二是对复阳的样本进行基因测序，没测到完整的病毒序列，提示这些核酸复阳的标本，其实是病毒的核酸片段。

换言之，是“死病毒”没有传染性。国内外的研究结果是一致的，证明核酸复阳者没有传染性。邻居们做好自我防护之时，没有必要过度担忧。

无论阴霾多久，总有拨云见日的时刻。

所有的朋友，请大家耐心一点，

给自己一些时间去适应，

也给周围人一些时间去改变。

终有一日阴霾会过去，

待阳光普照，

我们再一起品茶、下棋，

聊一切美好！！

关键词： 心灵处方