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当下正处于疫情特殊时期，人们发现身边“阳”了的人越来越多。为了做好自我防护，除了戴口罩、勤洗手以外，黄桃、柠檬轮番上阵成为抢手货，盐水洗鼻、盐水漱口也成为热词。那么，“盐水洗鼻”真的管用吗？市民们用家里的食用盐兑水可以吗？对此，中盐上海公司的专业人士提醒：自行配制洗鼻液须注意“3宜3忌”。

中盐上海公司表示，在做好个人健康方面，网上流传过“盐水漱口可以预防新冠”的说法，但其实，截至目前没有任何研究结果显示盐水漱口有可以预防新冠病毒感染的作用，但是盐水漱口对于增强免疫力还是有些效果的。中国工程院院士张伯礼就介绍过，可以用食盐调制0.9%或1.8%的食盐水放入冰箱冷藏，早晚漱口并用棉签擦拭鼻腔，“可增强黏膜抵抗力”。

至于盐水洗鼻，其实由来已久，是比较常用的鼻腔局部物理疗法。通过生理盐水反复冲洗，能够保持鼻腔相对无菌的环境，且临床上冲洗鼻子副作用较小，操作简便，是比较好的自我防护手段。当然，盐水洗鼻漱口也并非“特效”和人人适用，只是为自我防护加上一个小妙招，还是要视情况安排。比如，盐水洗鼻必须使用医用氯化钠（俗称生理盐水），而不能使用家里的食用盐。洗鼻液之所以采用生理盐水，是因为医用氯化钠细腻无颗粒，温水即可快速溶解，不含刺激、化学类药物，适用于孕妇、儿童等特殊人群。而且生理盐水对鼻腔黏膜最为温和，能有效抑制鼻腔内的炎症，调节鼻腔内的微环境。

既然洗鼻液的主要成分是生理盐水，那广大市民能不能自己制作呢？对于这一问题，盐业专家表示，居民自行配制洗鼻液必须注意以下3点：

1、宜用专用的洗鼻盐，忌用食盐。如果想要自行配制洗鼻液，建议大家去药店购买专用的洗鼻盐，一般的规格是2.7克/袋和4.5克/袋，供一次性配制300毫升和500毫升洗鼻液，切勿随便使用食用盐。

2、宜用瓶装的纯净水，忌用自来水和矿泉水。配制生理盐水的水不能直接用自来水，主要是因为自来水的pH值为6.5—8.5，并且自来水中所含杂质较多，不能满足洗鼻液对于“温和”的要求。此外，矿泉水中的矿物质也可能引起鼻腔敏感的人的不适。所以，最好使用瓶装的纯净水。

3、宜现用现配，忌长期存放。洗鼻液毕竟不是消毒液，放置时间长的话，各种细菌还是可以在其中生存繁殖，所以建议现用现配。

专家进一步建议说，有条件的市民还可以配合使用洗鼻器，但须注意以下几点和正确姿势：洗鼻器内注入调配好的生理盐水，上身前倾，低头，头稍偏向一侧，倒置瓶体，冲洗头紧贴一侧鼻孔，嘴巴微张，用口呼吸（忌用鼻呼吸），打开瓶底进气阀开始冲洗鼻腔。

关键词： 三宜三忌