这几个春节小贴士助你健康过大年-每日速递

每天户外两小时 过节不忘护视力


(相关资料图)

寒假恰逢春节,儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼,很容易导致近视发生或近视程度加深。健康过大年,过节不忘保护视力,来看看专家给出的建议。

选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品时,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时,观看距离应在50厘米,约一臂长以上。

观看电子屏幕要适时休息。建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上,即“20—20—20”口诀。非学习使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。年龄越小,连续使用电子产品的时间应该越短。

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。

出现这些症状 要带孩子及时就医

冬季是儿童呼吸系统疾病的高发季节,孩子出现哪些症状家长就要提高警惕,及时带孩子去就医呢?来听听专家怎么说。

北京儿童医院急诊科主任 王荃:首先最简单的一个就是关注我们孩子的精神状态,如果我们的孩子精神特别差,总想睡觉,就是我们常说总是打蔫,或者特别烦躁,平时妈妈可能拍一拍就能安抚住,但现在就是哭闹,妈妈根本就无法安抚,这种时候我们就要及时就医。另外一个就是我们要去关注他的呼吸情况,如果我的孩子出现呼吸增快,或者是出现了喘息发憋,或者是出现了呼吸费力,那么我们的孩子呼吸费力,通常能表现为就是他可能在吸气的时候出现点头或者是出现耸肩,或出现鼻翼的扇动,这些都是他呼吸困难的一些表现,或者像有的孩子他出现了声音嘶哑,甚至是发不出声音来,那这些情况一定要及时就医。另外还有就是针对我们的孩子如果出现了喂养困难,甚至是拒奶,或者是频繁呕吐腹泻,出现了尿量减少,或者是其他的一些脱水征象,或者出现超高热,体温大于等于41℃,或者是持续的高热不退,或者是发烧时间超过了三天,还有一部分孩子如果出现了发热,伴有新发的一些皮疹,这些都是我们需要关注,并且警惕的征象。

儿童意外伤害易发生 家长需要这样做

每年的春节假期,也是儿童意外伤害的高发期,其中常见的伤害包括道路交通伤害、跌倒伤、烟花爆竹伤、烧烫伤,等等。针对这些可能发生的意外伤害,专家强调,有效的看护是避免孩子发生意外伤害的根本,看护中要这样做。

春节期间外出增多,家长一定要注意道路安全,确保自己和孩子严格遵守交通规则。如果自驾车,出行前应保证交通工具性能完好,避免疲劳驾驶,杜绝酒后驾驶。启动车辆前,请一定绕车身一周,以确保车子周围没有孩子。无论距离远近,都不要抱孩子乘车,更不能抱孩子开车。儿童乘车时,家长须根据孩子的年龄、身高、体重配备并正确使用儿童约束系统,包括安全座椅、增高坐垫或安全带。儿童上车后要及时落下童锁;12岁以下或140cm以下的儿童禁止乘坐副驾驶。无论时间长短,都不要把孩子单独留在车内。骑行时应正确佩戴合适的安全头盔,12岁以下和16岁以下儿童不能骑自行车和电动自行车上路。

北京儿童医院急诊科主任 王荃:我们可能在居家方面有一些需要注意的事项,比如说像我们地面上不要去摆一些热的容器,还有就是我们取热物的时候,去看看周围有没有孩子,还有就是比如说跌落伤方面,比如像家里来的人比较多,有的时候可能就顾不上我们的孩子了,那么如果三个月以上的婴儿,我们就不要单独让他在沙发上没有护栏的床上,或者是在桌椅上,自己这样独自在那块就容易发生跌落。

关键词:

来源:封面新闻
编辑:GY653

免责声明:本网站内容主要来自原创、合作媒体供稿和第三方自媒体作者投稿,凡在本网站出现的信息,均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性,但不保证有关资料的准确性及可靠性,读者在使用前请进一步核实,并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏,概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时,应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明,并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后,将会依法尽快联系相关文章源头核实,沟通删除相关内容或断开相关链接。

  • 相关推荐

相关词