1、养!!!最养胃的，是面条。

2、米中含酸多，所以少吃米饭。

3、 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

(资料图)

4、 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。

5、 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

6、而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

7、 胃不好的请注意: 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

8、这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。

9、 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

10、 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

11、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

12、 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

13、 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：