这是全市中小学生居家线上学习的第三周，大家和往常一样学知识、习本领、交朋友、谈梦想……

大“疫”当前，有人为我们日夜辛劳、负重前行；有人为我们保障学习、尽心尽责；有人为我们照顾生活、默默付出。

宝山“小陶子”坚持锻炼、努力学习，担当心态平和、积极乐观、健康自律的“小先生”。宝山区教育局向18万宝山“小陶子”发起倡议：

一做“防疫防控小先生”。通过官方渠道了解防疫信息，讲给家人听，督促全家积极配合社区开展疫情防控工作，动员家长就近就地加入社区志愿者队伍，做好个人防护、保持居家清洁卫生，合理膳食、增强免疫力。

二做“传递知识的小先生”。科学规划课余生活，通过学习提升自己。读几本好书，学几样生活小技能，讲几个抗疫先锋的小故事……自主学习、自动传递、自发交流，让宅在家中的时光成为储藏知识、分享知识的好时光。

三做“健体强身小先生”。作息规律，居家运动，轻轻不扰民。记得邀请家人一起参与锻炼，通过比一比，赛一赛，增强身体素质，增进亲子关系，健身又悦心。

四做“勤巧劳动小先生”。学做家务，从扫地、洗碗、收纳开始，提高生活自理能力；参与劳动，从养绿护绿、呵护家宠做起，担起家庭小责任。

五做“心理健康小先生”。理解和接纳自己偶尔的负面情绪，学会一些简单的“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“注意力转移法”等心理调节方法，或积极寻求老师的帮助。

小小的肩膀，也有强大的内心，更有大大的梦想。宝山“小陶子”担当“小先生”，科学对待疫情，积极应对困难，乐观面对生活，共盼“疫”去“春”来。

（来源：上海宝山）

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