上海外国语大学师生近日在朋友圈高频转发一段视频，视频上有三个男生在跳燃脂操。他们排着三角队形，装束相近，头戴鸭舌帽，身着短裤，一会开合跳，一会高抬腿，动作标准规范，浑身充满青春活力。

其中一位男生名叫王喆煜，是来自国际工商管理学院信息管理与信息系统专业的大四学生，同时也是校棒球队的一名成员。他表示，不久前，棒球队指导老师王伟联系他，表示希望他能够参与拍摄“宅寝体锻视频”时，他立刻答应下来，因为“自己也好久没锻炼身体了”。

另外两名男生也是棒球队的成员。三人先线上联系，在网上搜索体锻视频，然后花了两天时间进行排练。

“前前后后练了十多遍。”王喆煜称。

“我们希望这个视频可以最大程度地帮助同学们，所以我们对视频质量提出了比较高的要求。比如，我们从服装，到三人动作整齐度，到拍摄专业度等等方面，都‘追求完美’。我们还特地找到有拍摄经验的同学拿单反进行拍摄。”王伟表示。

视频不长，只有四分多钟，但收获了师生们一波点赞：

“后右小哥做得好！”

“母校真贴心！”

“宅寝多日，是该动一动了！”

……

师生们的反响颇佳。

“接下来，我们根据同学们的反馈，将推出女生版本的宅寝体锻视频。希望大家在宿舍就动起来，因为运动一方面可以舒缓情绪，一方面可以保证身体健康。所以大家一定要坚持锻炼哦！”王伟如是说。

来源：周到上海       作者：乔一萌

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