全球速看:有人“阳康”后天天做噩梦,这里约5成患者提到“睡不好”!感染了“噩梦株”?|抗疫答疑

“我从来没有做过这么激烈的噩梦,在梦里面都能感觉自己的心跳非常快。”“阳康”一周后,小林(化名)连续四晚噩梦连连,白天无精打采。

在上海市第十人民医院中医科,近期前来就诊的“阳康”患者中,约5成患者都提到“睡不好”的问题,比如有的因为担心身体思虑过多,晚上躺在床上翻来覆去睡不着。

“阳康”后为什么会失眠、做噩梦?是感染了“噩梦株”吗?上海十院中医科主治医师颜琼枝表示,感染新冠病毒‘阳康’之后,我们整个的气、血、阴、阳都可能出现失衡的情况,多种方法可以渐渐恢复平衡。


【资料图】

有的连续做噩梦,有的天天被梦吓醒

1月1日到4日,小林连续四天晚上做噩梦,每天早上醒来一身的汗,“为什么我对这四天印象特别深刻,因为真的很恐怖,我很想醒过来,但就是醒不过来那种感觉。”

小林说,她平时偶尔做噩梦时,一般三四点或者四五点都能醒过来。但是这几天做噩梦,一直醒不过来,要到早上七八点睡醒后才能醒过来,而且这次也比以前的噩梦更吓人。

梦里我一直在被追,跑得很快,感觉在做很多很多事情。现在已经回忆不起来具体内容了,但是我醒过来的反应就是,我从来没有做过这么激烈的噩梦,在梦里面都能感觉自己的心跳非常的快。”

小林觉得,这次的噩梦可能和“阳康”后太累、没有休息好有关。

她去年12月18日开始发高烧,两天后抗原检测显示“阳了”。休息了近一周后,她返回岗位开始工作,“工作了一周后,大概1月1日开始,就开始连续做噩梦。然后因为晚上没睡好,白天就很困,想睡觉,感觉精神都有点恍惚,心脏位置也偶尔会抽一下地疼。”

意识到身体还没有恢复状态后,她开始自我调整,尽可能多休息,减少体力、精神上的消耗,保持心情比较放松的状态,“这个星期我就好多了,噩梦也少了,感觉基本恢复了,就有点咳嗽。”

在网上,也有众多网友表示“阳康”之后天天做噩梦,天天半夜四点被吓醒,感觉每晚都身处恐怖片现场。还有以前很少做梦的网友表示,她做的虽然不是噩梦,但是整宿整宿地做梦,导致睡眠很不好,白天没精神。

这里约5成“阳康”患者提到“睡不好”

在上海十院中医科,近期前来就诊的“阳康”患者中,约5成患者都提到“睡不好”的问题。颜琼枝说,来就诊的患者一般主诉是咳嗽、“脑雾”、头晕、乏力或胃口不好等,但最后大多会提到“晚上睡不好”。

1月10日下午,上海十院中医科“中医新冠康复综合门诊”开诊第一天,50多岁的陈阿姨(化名)第一时间过来挂号就诊。

她告诉医生,自己1月2日转阴后,一直觉得有些胸闷、气急。转阴后回去上班,但在去上班路上,走到半路就有些吃不消了,“觉得要晕过去了”。同时晚上也睡不好,入睡困难,睡眠也很浅,很容易醒过来。

因为不放心,她几天前去查了血常规和CT,显示肺部有一点小阴影,医生说问题不大,她希望能通过中医调理下。当天,医生给她开了中药,并进行了针灸治疗。

前不久,颜琼枝也接诊了一位“睡不好”的中年患者。这位患者来就诊时已经核酸转阴,但总感觉身体各种不舒服,于是去医院查了血常规和CT,各项指标都显示正常,但她还是对自己的身体状况有些担忧,总觉得没有完全恢复。

“这位患者有些焦虑,刚开始阳的时候睡眠还比较正常,‘阳康’后对自己的情况比较焦虑,总感觉自己身体不舒服,晚上躺在床上就开始想各种事情,然后翻来覆去无法入睡。以前大家是‘幻阳’,现在很多是“幻重症’。” 颜琼枝说,这样的患者最近挺多的,也有一些人在网上看了太多信息,一会儿担心自己是不是心肌炎,一会儿担心自己有没有肺炎,也容易出现失眠。

失眠、噩梦是感染了“噩梦株”?医生解答→

“阳康”后为什么会失眠、做噩梦?是感染了“噩梦株”吗?应该如何找回“好睡眠”?

颜琼枝说,“感染新冠病毒‘阳康’之后,我们整个的气、血、阴、阳都可能出现失衡的情况,有的是阴虚火旺,有的是气虚,有的是肝气郁结,还有血瘀等,这些情况都可能会导致睡眠问题,我们要渐渐把它恢复到平衡的状态。”

和平时失眠不同的是,医生在治疗“阳康”后失眠时,会特别关注患者的心理问题。她介绍,比如很多患者担心自己病情会不会加重,有的担心自己的康复情况,从中医来说会引起肝气郁结。像这种思虑过多、情志上有些抑郁和焦虑,从而导致睡眠不好的,可以用一些疏肝理气解郁的方法,常用的有逍遥散、柴胡疏肝散等,再加上心理疏导,告诉患者指标都没问题,定期随访即可。此外,市民在家也可以用一些玫瑰花、茉莉花等泡茶喝。

也有患者的失眠和感染后发烧有关,但并不是网友猜测的“脑子烧伤了”。颜琼枝表示,“新冠病毒感染后很多人会发烧,会用到退烧药,吃了退烧药后会发汗。汗也是我们人体的津液,大量发汗会损伤人体津液,津液不足可能会引起阴虚内热的情况,导致睡不好。像这种阴虚内热、阴虚火旺的,晚上睡觉的时候也会觉得心里烦,身体尤其是手心、脚心会觉得热,舌头比较红,舌苔较少。”

对于这类人群,医生表示,中医经典方剂酸枣仁汤很适合,同时该方剂也适合大多数类型的失眠,因为它本身就有安神助眠功效。想自己在家调理的,也可以自己配点酸枣仁、淮小麦用来泡茶或煎汤,也可以加点百合,或是做成酸枣仁粥。一般建议可以先自行调理7天,如果情况没有好转可以来院就诊。

还有一些人睡了,但是梦很多,而且做的梦很紧张,都是被追、不停奔跑等,或者做噩梦。这种噩梦、乱梦,中医认为是血瘀,这时候需要用到活血的药物,心志会渐渐恢复到安宁的状态。也可以自己用点丹参泡水喝,丹参有活血化瘀、宁心安神的作用,比较适合心神不宁、做乱梦的人群,丹参和酸枣仁一起用的安神助眠效果更好。”

颜琼枝建议,失眠的朋友还可以在家做做穴位按摩,比如涌泉穴、内关穴、失眠穴等。睡前半小时到1小时,可以泡脚15分钟,配些远志、酸枣仁、淮小麦等安神助眠的药物,煮好后泡脚,或者煎煮安神助眠的汤药后,用药渣再煮水,然后用来泡脚。在运动上,“八段锦”很适合,看起来动作慢,但可以让全身气血运行起来,肺气得到宣发,对睡眠也是有益的。心理调适上,可以自己慢慢调适,也可以寻求医生帮助。

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来源:周到上海       作者:潘文

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编辑:GY653

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