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很多时候，压垮你的不是问题而是情绪，如何走出内耗陷阱？来甘泉 “家中心”填满您的小情绪！

为提高社区居民情绪管理能力及压力应对技巧，近日，甘泉路街道妇联在社区党群服务中心（“家中心”）围绕“幸福甘泉 幸·福·家”建设，开展了“健康‘心’征程”和“潮运动 乐健身”健康心理公益讲座课程。

讲座邀请了应用心理学博士梁芳老师进行授课，梁老师引用网络流行语深入浅出地为大家阐述“什么是‘emo’”“如何与‘躺平’和‘社恐’的孩子沟通”等话题。讲解过程中，梁芳老师融入了许多家庭生活中的真实事例，现场氛围热烈而轻松。

华东师范大学第四附属中学的张晓婷老师为社区居民带来“多巴胺情绪”健身操，在开始之前，张老师引导居民进行热身，让身体得到足够的伸展。随后，在张老师讲解示范动作下，居民们伴着欢乐轻松的音乐节拍，迈着小步，伸展手臂，欢快地跳了起来。活动不仅抓住当下抑郁情绪热点，还融合时尚元素焦点，引导居民们保持良好的心态，拥有美好心情。

通过形式新颖的讲座活动，充实了居民的生活，体现了甘泉社区对辖区居民的人文关怀，也让居民对心理健康知识有了更加深入地认识和理解，对帮助居民增强心理健康意识、正确调整心态起到了积极作用。

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