锻炼不放松！居家健身教学视频来了→
最近，大家尽量减少出门
但锻炼身体不能放松
只要有心运动
“家家都是健身房、处处都是运动场”
杨浦区医保局
推出线上社区（运动）健康师
“体医融合”健康服务
为居民提供受益面广、
针对性强、科学有效的
运动促进健康服务
为保持健康干预的连续性，杨浦区医保局在前期线下开展社区（运动）健康师“体医融合”试点的基础上，针对不同年龄段人群，推出了各具特点的线上健康干预指导，由专业的社区（运动）健康师带领大家进行居家科学锻炼。针对老年人腰痛患者，健康师们推出八段锦、太极拳等相对舒缓的项目；针对糖尿病人群，指导开展抗阻训练；针对运动损伤人群，进行康复指导。
八段锦
抗阻训练
下肢关节筋膜拉伸康复训练
01
02
03
“通过线上练习，可以继续燃烧卡路里，保养好关节，释放多巴胺，给身心‘放个假’，给健康‘充充电’。”一位居民表示。
据悉，下一步杨浦区医保局将继续探索社区（运动）健康师线上线下结合的服务新模式。
关键词：
来源：上海杨浦
编辑：GY653
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