此刻，疫情反弹又停课，我们的孩子正在居家学习。如何应对正在发生的变化，我们如何联结内心的力量，与孩子一同面对生活的变化和挑战？‍

读一读这些信吧，一定能给您和孩子带来力量！

给家长朋友的一封信

亲爱的家长朋友们:

你们好！

疫情期间，孩子在家学习正好是亲子沟通的时机。真正的居家学习是伴随孩子一生成长的长久学习形态。如果把居家学习变成一个努力探索、明确定位、有意创设、培养训练的过程，着手积累经验和教训，让孩子形成良好的居家学习习惯，会给孩子的终身成长带来很大帮助。如何更好地做好线上教学阶段的亲子沟通呢？

一、重新建构亲子关系的契机

首先，家长不需要把注意力过分集中在学业与课程学习的辅导上，而应该对缺位的家庭教育进行补充或修复。因为课业与学习内容如果得不到专业指导与沟通，反而容易造成情绪对立。随着学生的年级升高，对课业指导的能力要求也越高，即便是学历和学识都很高的家长也往往难以做到有效指导。

在居家学习的状态下，大部分家长与孩子有了相对长的共处时间，重新建构或者修复亲子关系应成为居家学习的重要内容。家长与孩子之间要加强沟通与交流，家长要少发脾气、少发火，多鼓励、多宽容，特别是对学业成绩不够理想或者尚未达到要求的孩子，家长更要多信任、多沟通，用理智坦诚讲道理的方法加以引导，形成严宽得当的亲子关系。

二、每天开一个“圆桌会议”。

精心打造每天的“饭桌时光”吧，不妨和孩子聊聊抗疫的最新动态，让孩子说说一天的网课学习情况，说说在校时的校园生活，以前没时间了解的、交流的内容，现在可以倾诉了。而你的评价和肯定是提高孩子学习兴趣，优化孩子自我管理能力的最优催化剂。在每天的亲子时光中让孩子增强自我保护意识，认识生命的价值，学会对自己和他人的健康和安全负责。要用好各大媒体的抗疫故事等素材，培养孩子的家国情怀。

三、给予孩子一定的独处空间。

线上教学，孩子就不得不使用手机和电脑。如何让孩子学会自觉自律地使用电子产品，可能给予他们信任和尊重，满足他们对独立和独处的内在需求，是养成他们自律意识最好的良方。对孩子的优点和进步及时地表扬和鼓励，可能比管制和唠叨更有效果。在孩子学习期间不做过多打扰的父母，才是最智慧的家长！

四、每天留出固定的“运动时间”。

运动能有效地帮助孩子改善情绪，树立良好的心理状态。不妨让孩子给全家设计一套健身方案，让孩子做监督者与执行者。也可以通过音乐和阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。尽量让全家动起来，生活嗨起来！

五、以身作则胜过千言万语。

如果我们想让孩子专注于学习，那么给孩子营造一个纯净的学习氛围就是我们家长应尽的责任。一旦让孩子学起来，那么就要保证孩子的书桌上除了学习用品就没有其他东西。孩子在学习的时候，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间。以身作则，是对孩子做出的最好榜样。

同时，家长要利用班级群，及时了解、掌握学校的有关要求和各学科老师网上授课情况，帮助孩子及时完成居家学习计划。

各位家长，“上下同欲者胜，同舟共济者赢”，惟愿我们家校携手，共同守护好孩子们的学习与生活，健康与平安！初春如鲤，破冰而来。让我们一起共克时艰，共同期待春暖花开日，山河无恙时！

写给疫情中居家学习的

学弟学妹的一封信

学弟学妹们，你们好！

武汉疫情爆发的那一年正好是我高三的那一年，转眼间已经两年过去了，我们依旧在与新冠所抗争。我知道现在网课的你们可能因为没有了往日一起拼搏努力的同学老师的相伴而感到迷茫与无助，面对网课全新的教学模式而感到无所适从。

但作为一个过来人我想说，这也许是你们最“好”的学习时间，但也是你们最应该珍惜的时间！由于居家少了通勤时间，你能有更多的时间根据老师的资料进行自学，不再拘泥于老师的安排，而是自主根据自己的学习情况进行查漏补缺。这其实也在为之后的大学学习模式打下基础！同时也希望所有的学弟学妹能享受高中生活，这些一起并肩作战的日子真的会成为你人生中很美好的一段回忆！最后祝愿疫情早日退散，静候春暖花开；也祝愿所有学弟学妹以梦为马，不负韶华！

——毕业生张佳宁

学弟学妹们，你们好！我是2020级的学姐俞露，当我写下这封信的时候，已经是新冠肆虐的第三个年头，也是我从高中毕业进入大学的第二个年头。我对中中的独特而复杂的情绪，对给予我人生帮助的老师们的想念，对那扇青涩而悠长岁月的门，都像被时间镀上了金辉似的回忆，叩在我这疏狂而斑驳的人生印记里，是浓墨重彩的一笔。

面对居家学习的考验，我重启了我的故事。我每天都坚持在五点半起床，在简单的运动后便带着课本走向阳台，站在窗前用较快的语速一字一句的背诵。我一直坚信要想集中注意力，提升语速和声音是一种效率较高的方式。我也常有懈怠或者情绪烦躁的时候，此时背书便成了我释放情绪的方式，我把自己想象成电影的主人公，大声呐喊出那些背了一遍又一遍的文字。一直到高考前我都保留着这样的习惯。

疫情期间，自主学习最重要的是贴合自身实际的安排，所以我通常在一天的开始就列一个学习任务清单，一方面是让自己的安排更加井井有条，一方面看着清单上的计划被一点一点划掉真的是一件很有成就感的事情。

最后我幸运地被华政录取，现在的我更清楚，现在短暂的隔离时光是为了之后能更好地拥有自由，就像那个龟兔赛跑的故事一样，你们现在正处于这个赛道之中，你们没有理由停下来，应该更快地到达终点，现在的全力以赴是为了将来有更多选择的自由，因为人生是一段长跑，而不只是停在高考这一个终点上，但是它依旧很重要。

冬天都战胜了，春天还会远吗。会有解封的那一天，这一个希望就足以驱散对于未来的畏惧，这个春天终将会到来，也祝你和我都有梦想成真的一天。

——毕业生俞露

亲爱的各位学弟学妹你们好，我仍然记得那一年的冬天，一种全然未曾出现的全新病毒肆虐了全国，随即席卷了全球。如今一转眼，疫情已经“陪着”我们、阻碍了我们、改变了我们三年之久。确实是如此，甚至那些在疫情抗击的勇士们，有的付出了自己生命的代价。

我现在在大学就读广告专业，摄影成为了充实我生活的方式之一。但是无疑的，疫情阻隔了我用相机记录祖国大好河山的路途，反而疫情的束缚让我的摄影开启了全新的角度，让我从原本对宏观景物的审美转向了身边细微的、平常的事物，对生活、人情世故有了更深的体会。我知道疫情是在我经历生命中最关键的考试时出现，我却不知道它什么时候离开，但我确信，它让我产生了更多的思考，更多对生活的体悟，希望每一位你们也能够！

——毕业生鞠默驰

亲爱的各位学弟学妹你们好！直至今日，疫情已经占据了我们三年的青春，回忆我高三的居家学习生活，我想说，或许你们觉得，在现在你们最需要留下注脚的时刻，却因为疫情而悄无声息地滑过去，留下的只有无力和怅然，但其实如果正确看待疫情的话，或许也是每个人人生的转折点，一种从未想过的机遇。当然啦，大家出门也要注意好防护措施~在现阶段好好学习努力规划，踏实走好每一步，未来总不会辜负你。

——毕业生王红

学弟学妹们你们好，我两年前从中中毕业，高中三年可以说是我一生中最难忘的时光，那段为自己梦想奋力拼搏的日子依然历历在目。最近上海疫情严峻，各位也再一次以网课形式学习。在学习期间有更大自由度的同时也需要更高的专注度和自控力。希望大家能够充分利用网课阶段的时光，夯实基础，为自己的未来不留遗憾

——毕业生姚骏琪

学弟学妹们，你们好！在我动笔的时刻，我在排着队做核酸，今早在某网课上看到了一句话，觉得很受用，送给大家——“感觉到晚了的时候其实是最快的时候。”希望大家不要盲目焦虑，循序渐进地学习备考。(也不要久坐堆肥，适当运动。)

——一位祝愿母校一切顺利的毕业生

学弟学妹们，大家好！我是20届的学生会成员庄承君，就是疫情期间的自主学习对于大多数人来说都是一场盲跑，其带来的焦虑感和无力感是影响心态的重要因素。

我的解决方案是适当保持一定的空闲和紧张感，每天晚上主动和父母交流自己当天的学习状态和学习质量，这段谈话能够让你和父母都产生亲近感，并且和父母适度沟通可以有效缓解自主学习所带来的的孤独感。同时，适当的紧张感仍是必要的，你要在内心提醒自己只有走过这段布满荆棘的道路，才能实现自己的梦想。

疫情结束后，我破天荒地取得了很大进步，也是从那时起，我发现了热爱在困境中所蕴含的力量，坚定的梦想和信念让我一刻不停地鞭策着自己。

学弟学妹们，我希望在读这封信的此时此刻，你们也能拥有着自己的热爱。在踏上征途前，请把这份热爱化作炽热的指引你们前行的火焰，为你们照亮前路。希望数十年后我们都仍然能够坚守着自己的热爱，做着我们所热爱的事。

——毕业生庄承君

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