宅家亲子丨中小学生居家网课要注意保护视力,可以试着做做健身气功明目功
中小学生居家线上学习,不可避免要长时间面对电脑、平板或手机屏幕。长时间用眼可能会产生眼涩、眼睛疲劳等情况。
对此,金山区教育局建议同学们科学用眼,在学习之余可以尝试做一做《健身气功·明目功》。
■ 健身气功·明目功演示视频
为了保护视力,金山区教育局还提醒同学们学习时要保持合适的距离、端正的坐姿。还要做好眼保健操,参加云上体育课,坚持每日体育锻炼。
孩子们可利用家庭有限的空间开展体育练习,眼耳手脑“互动”,一方面增强体质,保护眼睛,另一方面也有助于提升在线学习的效率。
此外,规范作息也很重要。
金山区教育局建议同学们根据全市统一发布的课表,结合学校和自身实际情况,为自己“度身定制”学习生活作息表,合理安排自己的学习生活,保护好自己的眼睛、锻炼好自己的身体,让居家学习井井有条。
来源:周到上海 作者:朱晓芳
关键词: 健身气功
来源:周到上海
编辑:GY653
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